दिल का दौरा Hart Attack Se Bache
थोड़ा सा कुछ हुआ तो हम टेंशन लेते है बस टेंशन ना ले
खून की आपूर्ति बंद हो जाने से हृदय की मांसपेशी के संघात के कारण दिल का दौरा पड़ जाता है। ऐसा तब होता है जब एक अथवा एक से अधिक हृदय धमनियों में रुकावट आ जाती है। भारत में, हृदय रोग देश में मृत्यु का एक सबसे बड़ा कारण है। हृदय रोग की ज्यादातर समस्याएं सीधे गलत खान-पान, तनाव और शारीरिक व्यायाम की कमी से जुड़ी हैं।
दिल के दौरे या हृदय की अन्य बीमारियों की रोकथाम के लिए यह जरुरी है कि अपनी जीवन-शैली में परिवर्तन लाएं और एक स्वस्थ जीवन जिंए। नियमित रूप से चिकित्सा जांच कराना भी उतना ही जरुरी है।
हृदय रोगों से मुक्त रहने की कुछ मूल बातें नीचे दी गई है:
उच्च रक्तचाप और रक्त कोलेस्ट्रोल स्तरों को रोकने अथवा कम करने के लिए संतुलित आहार लें।
यदि वज़न ज्यादा है तो कम करें।
धूम्रपान न करें। तनाव से निपटने के लिए कोई और तरीका ढूंढे।
शारीरिक कार्य करें। उचित व्यायाम, सैर करें, दौड़ लगाएं और योगाभ्यास (किसी कुशल निरीक्षण अथवा मार्गदर्शन में) करें।
भारत के कुछ खास हृदय रोग अस्पताल
अखिल भारतीय आयुर्विज्ञान संस्थान
एस्कोर्ट हृदय रोग संस्थान एवं अनुसंधान केंद्र
अपोलो अस्पताल
नारायणा हृदयालय
वोकहार्ट हृदयरोग अस्पताल
श्री जयदेव हृदयरोग विज्ञान कार्डियोलॉजी संस्थान, बैंगलोर
बीएम बिरला हृदय-रोग अनुसंधान केंद्र
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